Ja's mUr MuR

我是工工死胖子拔河隊的其中一員
正如其名
我們的體重...
爆爆爆

之前練八人制時
體重過重...
靠的是節食減重
早餐--水煮蛋+小蘋果
午餐--便當不加飯.避免吃麵.肉跟飯分開吃
晚餐--水煮蛋+小蘋果(有時後換成香蕉)
到量體重前一刻
整隊穿上風衣
操場10圈
因為還有每晚練拔河的運動
平均一個人至少瘦了4KG
甚至有人...可以瘦到6~7KG
在一個禮拜內

重蹈覆策...
我們還是胖子...= =
又得減重
早餐盡量不吃或喝流質
午餐少量...避免吃麵.肉跟飯分開吃
晚餐...不能吃
再加上每天晚上的嘿咻嘿咻
不能吃東西...
一個禮拜了
痛苦~"~

今天的練習是練早上的...
早上九點多開始練
練到下午2點多
也就是說...5點多可以去吃點東西
去了熟悉的金展便當
嗯...不能加飯
嗯...不能吃炸的
睽違已久的熱食
無所謂無所謂

想到飯跟肉要分開吃
先吃飯...
肉留著最後吃
其實吃完飯跟其他的菜
明顯感到自己的食慾變小了
那些量
就差不多了
不能喝那邊附的紅茶
整個感覺就很反胃
雖然是魯排
一直吃肉一直吃肉
好痛苦...

沒想到在便當店也能吃的那麼痛苦
早知道....
就應該叫合菜飯就好
現在想起來
還是覺得很噁心= =
沒食慾...
痛苦~"~
這種日子....
不知道還有多久

衝阿~工工胖子拔河隊!!